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上海:6

发布时间:2019-11-08 16:31:12

 >  上海:6-14岁小胖墩两月“长膘”7至8公斤 2010-11-15 11:08:57  

晚睡晚起,行动懒散,喜吃冰淇淋,夏季本应是减肥的黄金时期,可小胖墩还是 长膘 。昨天,专家公布的最新数据披露,上海儿童超重和肥胖发生率都超标,并 领先 全国。

儿童肥胖、超重均 超标

市儿童肥胖病课题组首席科学家、新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授介绍,最新调查显示,上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3,且还在逐年增加。

最近一次全国居民健康调查显示,全国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,已超人群1/4,我国已被列入肥胖病大国。同样,大城市中儿童青少年的超重率为13.1%、肥胖率8.1%,近两年沿海大城市中,儿童青少年超重率已增至14.1%至19.3%,肥胖率增至6.0%至13.2%。市儿童肥胖病课题组对宝山和杨浦地区部分学校进行调查发现,在3157名学生中肥胖检出660人,占20.9%,超重检出477人,占15.1%。都 领先 全国。

暑期最多 长膘 7至8公斤

调查表明,夏季本是减肥的黄金时期,可是本市的小胖墩还是 长膘 。汤庆娅教授指出,晚睡晚起,行动懒散,喜吃冰淇淋,是现时小胖墩夏季还在 长膘 的原因。

天气炎热,很多小胖墩喜欢长期待在空调房内,懒得外出,他们认为,好不容易经过上学期的大小考试,暑期才得到一个彻底放松的机会。所以电视、电脑、电子游戏成了娱乐的主要内容,再加上各种美食广告的诱惑,吃起了各种高能量的食物。

很多学生养成了零食取代主食的习惯,甜饮料已成了生活必需品。躲在空调房里不但不出汗、不增加耗能,还额外摄入过量卡路里,在短期内又都 长膘 了。

调查表明,6-14岁的小胖墩暑期两个月可以最多 长膘 7至8公斤。

不吃早饭可减肥 是误区

汤庆娅教授指出,一些家长听信 不吃早饭可以减肥 ,这是一个常见的误区。据研究, 不吃早餐 的孩子更容易发胖。因为,早餐距离前一天晚饭时间至少在10小时以上,如不吃早餐,至午饭时间已空腹16个小时,此时的饥饿感反而会导致午餐加倍和快速摄入,结果非但没有减肥,还增了肥。

专家建议,孩子不光应该吃早餐,还应该保证早餐的质和量,三餐的分配应该做到早餐吃得好,午餐别太饱,晚餐尽量早。 记者贺天宝

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