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吃话梅会胖吗?吃话梅会长胖吗?[图]

发布时间:2019-09-12 09:46:13

话梅是一种比较常见的干果,一般很多人会喜欢吃话梅,不仅仅是因为话梅的味道比较酸甜,还有就是话梅的功效作用也是极好的,但是我们在吃任何东西的时候都需要注意,这些食物热量高不高。那么,话梅的热量高不高呢?吃话梅会不会容易长胖呢?

1、适量吃话梅不长胖

话梅是一种很普通的零食,引起有生津作用而被大众熟知,适量的吃话梅是不会长胖的,话梅中的酸咸口味,比例很好,会刺激人的味蕾产生津液,有润口的作用,而且适当的吃话梅有开胃消食,预防牙周炎的功效。

2、话梅糖分热量很高

适量的吃话梅确实不会有长胖的风险,但是如果长期大量吃,或是晚上吃话梅的话,是会有长胖的风险的,因为话梅在制作过程中加入了大量的糖与盐,是蜜饯类食品,而且热量含量高,1颗话梅的热量为4千大卡,长期大量吃,会引起肥胖。

3、话梅开胃但要少吃

众所周知,话梅可以促进胃液分泌,有增加食欲,开胃口的作用,但是如果在减肥期间或者易长胖的朋友,多吃话梅就会有长胖的风险,因为吃多了话梅,胃口大增,进食量也会随之增多,长期以往怎么会不胖呢。

4、话梅一天吃几颗好

话梅吃多了对身体是没有多少好处的,不仅有引发肥胖的风险,还会因为糖分,盐分,酸分含量高而引发高血压,灼伤口腔壁,使牙齿发酸;一般一天食用话梅4-5颗即可起到开胃润口的作用。

5、吃话梅健康小贴士

现如今有很多品种的话梅主打的口号是纤体,瘦身梅,很多爱美想瘦身的女性朋友,会大量购买食用,而且每天就吃纤体梅,这种做法不提倡,先不说有没有减肥效果,但是只吃梅子不吃饭就是一种错误的减肥方法,话梅在制作过程中经过了干制,盐渍,添加了很多食品添加剂,基本没有什么营养,所以不建议这样做。

6、话梅的功效与作用

梅子益人,首先在医药方面有广泛的用途。黄姚有这样的习惯:头痛时把梅干肉敷在肚脐眼上;还把青梅汁煮熟后装入瓶中,一旦肚痛,用筷子蘸点尝尝,就会止痛。有人还用白酒浸泡青梅,密封一个月以后,便成了香醇味美的青梅酒。平时常饮一点青梅酒,可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。李时珍在《本草纲目》中写道:“梅,血分之果,健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢……”

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